К Неделе ответственного отношения к здоровью присоединяется Хабаровск

Оно является результатом ежедневного осознанного выбора, подчеркивают специалисты, сообщает С «Хабаровские вести».

— Есть три ключевых принципа сохранения и укрепления здоровья, — напоминает директор краевого центра общественного здоровья Татьяна Таранец. — Это соблюдение ЗОЖ, постоянный мониторинг своего состояния и ответственное использование медикаментов.

Основные составляющие ЗОЖ — это правильное питание с нужным содержанием овощей и фруктов, клетчатки и белка, физические нагрузки (минимум 150 минут умеренных или 75 минут интенсивных в неделю), полноценный сон (7—9 часов), отказ от вредных привычек и управление стрессом.

Ну а главный инструмент мониторинга здоровья — диспансеризация и профосмотры.

— В этом году за 11 месяцев ее прошли около 700 тысяч взрослых жителей края, — отмечает главный внештатный специалист краевого минздрава по медицинской профилактике Татьяна Петричко. — Больше всего выявлено заболеваний бронхолегочной системы, причем показатель в полтора-два раза выше по сравнению с прошлым годом. На втором месте сердечно-сосудистые заболевания — они остаются примерно на том же уровне, около 4 200 случаев.

По ее словам, самостоятельно обращаются в поликлиники люди 45—50 лет, для остальных требуется усиленная работа медперсонала. Женщины проверяют здоровье примерно в 10 раз чаще мужчин.