Нет таких трудностей, которые не преодолеет русский человек

Каждый из нас наверняка слышал о пользе бега. Но есть люди, которые выходят на пробежку не только ради того, чтобы держать себя в тонусе. Они хотят испытать свой организм, узнать, где предел их выносливости, и понять, насколько далеко способны зайти.

Один из них – майор Андрей Комягин, который демонстрирует невероятные спортивные результаты. Что для вас значит длинная дистанция? 10 километров? А может, 20? Для Андрея, такие цифры, не побоюсь этого слова, «детские», ведь совсем недавно он преодолел расстояние в целых 959 километров.

Воин и спортсмен

Андрей Комягин – офицер, служит под Сергеевкой, что в Хабаровском крае, где возглавляет одно из подразделений связи. За его плечами 26 «календарей» верной службы Отечеству. Весной ему исполнилось 50 лет.

Военную профессию дальневосточник получил в Нижегородском высшем зенитном ракетном командном училище ПВО. За годы службы ему довелось пройти много сложных, но в то же время интересных испытаний, в том числе в группировке по прикрытию Государственной границы России. О некоторых эпизодах той поры он предпочитает не рассказывать – информация не для широкого распространения. Зато о спорте майор говорит охотно.

Причём тренировки сопровождают его и во время службы. Основные занятия по физической подготовке у Андрея проходят в свободное время, но и в перерывах между работой он находит минутки, чтобы подтянуться на турнике или отжаться от пола. Даже находясь на боевых задачах, Андрей не забывал о беге, а военнослужащие по контракту, видя, как старший офицер с пользой проводит время, заражались позитивным примером и записывались к нему на тренировки.

От Эльбруса до стокилометровки

В 45 лет Андрей впервые поднялся на Эльбрус. Для человека, который с детства боялся высоты и даже на колесе обозрения чувствовал себя неуютно, восхождение стало серьёзным испытанием.

Он отправился на гору один, без группы. На высоте, среди скал и снега, открывались такие просторы, которые спортсмен запомнил на всю свою жизнь. Но, несмотря на невообразимые горные пейзажи, боязнь высоты не отступила, а только усилилась. И тут Андрей, наверное, сам от себя не ожидая, понял простую вещь: страх нужно преодолевать, а не ждать, пока он пройдёт. Нужно встретиться с опасностью лицом к лицу, чтобы научиться владеть своими чувствами. И он, вопреки своей фобии, заставил себя посмотреть вниз – туда, где с высоты 5642 метров открывались заснеженные вершины Кавказа. И в этот момент он почувствовал, что страх как рукой сняло. Так Андрей начал закалять характер и волю.

Первой большой проверкой после покорения горной вершины стал стокилометровый забег в Биробиджане. Андрей и сам до конца не был уверен, что сможет преодолеть такое расстояние. Но это был первый шаг на пути к серьёзным спортивным достижениям. Офицер дистанцию выдержал и уложился в установленный лимит времени. После этого успеха мотивация только выросла. Останавливаться он не собирался и уверенно двигался вперёд.

Новые горизонты

Следующим этапом стал суточный забег во Владивостоке на стадионе «Строитель». Здесь задача изменилась: нужно было двигаться в течение суток, контролируя силы, питание и отдых. Через год Андрей Комягин вернулся на ту же дистанцию и улучшил свой результат. Затем появилась новая цель – трёхсуточный забег в Череповце. За 72 часа он преодолел 313 километров. В следующем году он снова приехал туда, но уже вместе с командой друзей, и занял призовое место.

Каждый следующий старт требовал от спортсмена всё большего контроля над собой. Дистанции росли: после трёх суток – шесть. Шестидневный забег стал первым в России международным соревнованием такого уровня. На старт вышли атлеты из разных стран. Дальневосточник за это время преодолел 630 километров и занял второе место в общем зачёте.

Что в рюкзаке ультрамарафонца

В июле 2026 года Андрей вышел на старт первого в России десятидневного забега. Правила подобных соревнований требуют от спортсмена особой тактики: участник может спать, отдыхать и есть, однако каждый день необходимо преодолевать минимум 50 километров. Время суток значения не имеет. Можно остановиться, немного передохнуть и снова продолжить движение.

К десятидневному забегу приходится готовиться заранее и основательно. Андрей берёт с собой несколько комплектов одежды, восемь пар беговых кроссовок, около сорока пар носков, пятнадцать-двадцать футболок, тёплые вещи и мембранную одежду на случай дождя или холодной погоды. Также необходимы палатка и запас еды. На многодневной дистанции всё должно быть продумано до мелочей, ведь промокшие ноги, неподходящая обувь или слишком быстрый темп способны моментально поставить результат под угрозу.

Особое внимание приходится уделять стопам. Нужно вовремя менять носки и обувь, следить за состоянием ног, принимать душ, есть и давать организму отдых. Сам Андрей старается обходиться без обез­боливающих препаратов и справляться с неприятными ощущениями самостоятельно. По словам офицера, главное – сохранить возможность двигаться и завтра, и послезавтра, и через неделю.

Пройденная дистанция в 959 километров может стать одним из мировых рекордов Книги Гиннесса – как самый длительный по расстоянию забег действующего военнослужащего. Для сравнения: в Казахстане военнослужащий Рауан Абылханов пробежал 600 километров за пять дней, а в США рекорд в 24-часовом беге среди военных составляет 277 километров.

Второе дыхание

В первые дни дистанции организм ещё способен работать по привычной, выработанной схеме. К шестому, девятому или десятому дню всё кардинально меняется. Главным испытанием становится даже не километраж, а психологическая усталость. Тело начинает сопротивляться движению, появляется боль, и каждый новый круг требует от спортсмена особой решимости и силы воли. В такие моменты огромную роль в преодолении дистанции играет именно характер человека. Нужно убедить себя сделать ещё один круг, затем ещё один и потом снова вернуться к этой же задаче.

Погода тоже способна полностью изменить условия забега. Дождь, ветер, холод, лёд и снег спортсменам лишь усложняют задачу. Участник марафона не может выбрать удобный момент для продолжения дистанции, переждать непогоду в тёплом помещении или хотя бы постоять под навесом, наслаждаясь бодрящей свежестью дождя. Соревнование идёт своим ходом, нужно набегать необходимые километры вне зависимости от метеоусловий. Поэтому спортсмены постоянно корректируют темп, меняют одежду, следят за питанием и продолжительностью отдыха.

Самый тяжёлый момент десятидневного забега воин-спортсмен пережил, приближаясь к финалу. Наступила ночь, военнослужащий забежал в палатку, чтобы передохнуть и перевести дыхание. Снимая обувь, Андрей почувствовал боль в каждой мышце своего измученного за девять дней тела. Силы были на исходе. И спортсмен всерьёз задумался о том, чтобы сойти с дистанции, не издеваться над организмом, вернуться домой и забыть обо всём этом, как о страшном сне. Но тогда вмешалась жена Марина. Она убедила мужа хотя бы ещё раз выйти на дистанцию и сделать один круг.

Андрей, конечно же, согласился. Негоже русскому офицеру сдаваться вот так в финале. Он собрался с духом, обулся и снова вышел на дистанцию. Через несколько минут движение вернулось в привычный ритм. Открылось второе дыхание, появились силы, которые, казалось, уже закончились. В итоге именно той ночью он показал лучший результат за все десять дней соревнований.

Поддержка близких

Марина поначалу относилась к увлечению мужа настороженно. После первого стокилометрового забега она сказала, что больше никуда с ним не поедет: сильно переживала за мужа, за его здоровье, ведь нагрузка весьма серьёзная. Однако со временем отношение изменилось. Жена стала поддерживать Андрея и приезжать на старты, в том числе на десятидневный забег. Для спорт­смена такая поддержка имеет особое значение, особенно когда соревнование длится долго и человек, по сути, остаётся один на один со своими мыслями.

Постоянного тренера у офицера нет. В подготовке ему помогают друзья и другие спорт­смены из Хабаровска. Они делятся опытом, дают советы по экипировке и тренировочному процессу. Сам Андрей считает, что полностью подготовиться к ультрамарафону за короткий промежуток времени невозможно. При этом собственный опыт показал ему: если работать системно и подходить к нагрузкам с головой, за год можно подготовиться даже к суточному забегу.

Не за скоростью, а за выносливостью

Техника бега на сверхдлинных дистанциях особая, не такая, как на коротких. Андрей сознательно не гонится за скоростью. Он старается грамотно распределять силы: часть дистанции он проходит бегом, часть – спортивной ходьбой. Такой подход позволяет сохранять энергию, равномерно расходовать её на протяжении всего марафона и снижать риск травм. На длинном забеге важнее не выиграть несколько минут сегодня, а сохранить способность продолжать движение спустя сутки.

Именно поэтому Андрею больше нравятся шестидневные и десятидневные старты. Короткая дистанция заканчивается быстро, и спортсмен примерно понимает, чего от неё ждать. На многодневном забеге такой уверенности нет. Даже сам участник может лишь предполагать, сумеет ли он продолжить дистанцию завтра, послезавтра или через неделю. Каждый новый день приходится начинать практически с нуля. Рассчитывать можно только на точный расчёт своих сил.

Бег как способ познать себя

За несколько лет благодаря соревнованиям Андрей побывал в разных регионах России. Спорт стал для него способом увидеть нашу необъятную страну своими глазами. Дороги к соревнованиям, стадионы, маршруты вокруг озёр, города и люди добавляют новых красок в жизнь, откладываясь в памяти яркими воспоминаниями и захватывающими историями. Сам спортсмен говорит, что благодаря бегу смог лучше познать свою Родину, увидеть её красоты, пообщаться с достойными людьми.

При этом сверхдлинные дистанции для него связаны не только с физической нагрузкой. Во время многодневного забега человек проводит много времени наедине с собой. Одни и те же круги сменяют друг друга, вокруг меняется погода, рядом продолжают двигаться другие участники марафона, а мысли постепенно уходят от обычных бытовых вопросов к более философским. Появляется возможность вспомнить, что уже сделано, о чём пришлось пожалеть, какие решения оказались правильными и что ещё предстоит изменить.

Однажды после трёхдневного забега Андрей неожиданно для самого себя начал писать стихи и рисовать. Раньше он за собой такого порыва к творчеству не замечал. Видимо, длительное пребывание на дистанции позволяет посмотреть на привычные вещи под другим углом.

Семья и планы

Дочь офицера учится в Санкт-Петербурге и пока бегом не увлекается. Отец не собирается заставлять её заниматься спортом, но надеется, что однажды она сама заинтересуется. Его собственный опыт убеждает: к спорту человек должен прийти осознанно. Задача родственников и друзей в таком случае – поддержать, подсказать и показать пример.

Сейчас Андрей хочет снова выйти на десятидневную дистанцию и улучшить результат 2026 года. Тогда он преодолел 959 километров. Следующая цель вполне конкретна: прибавить к этому результату ещё несколько километров. При этом мировой рекорд или знаменитый забег на 3100 миль в Нью-Йорке его пока не привлекают. Свои дальнейшие спортивные цели он предпочитает реализовывать в России.

Есть у него и другая мечта: Ironman. Это такая серия соревнований по триатлону на длинную дистанцию, которая включает плавание на 3,86 км, велогонку на 180, 25 км и марафон на 42, 195 км. Андрей хорошо плавает, бегает, но до велосипедного спорта пока дело не дошло.

Профессиональный совет начинающим

Сам спортсмен не советует новичкам сразу повторять его путь. Для первого шага достаточно выйти на улицу и пробежать один километр раз в неделю. Потом дистанцию можно постепенно увеличивать, прислушиваясь к организму и не пытаясь за несколько тренировок добиться результата, на который у профессионалов уходят годы. Главное – поставить перед собой цель. Если страшно сделать следующий шаг, можно найти человека, который уже прошёл этот путь, и попросить его о поддержке.

За пять лет Андрей Комягин прошёл невероятный путь от преодоления страха высоты до забега на 959 километров. Началось всё с Эльбруса, куда он поднялся один, где в конечном итоге смог распрощаться с фобией. Затем последовали беговые тренировки. Каждый новый личный рекорд начинался одинаково – с решения попробовать.

Теперь он снова собирается на старт. Впереди очередная дистанция, новые километры. Андрей говорит, что открыт для общения и готов помогать тем, кто только начинает свой спортивный путь. Возможно, для кого-то из наших читателей его совет станет тем самым первым шагом. Выйдет человек на улицу, пробежит свой первый километр. А потом, глядишь, появится собственная сотня – и, кто знает, может, в далёком будущем он преодолеет свои 959 километров.