Специальные выпуски
Привычка следить за статусом
Пятый этаж или подвал? С высотным домом сравнивает заболеваемость ВИЧ заведующая отделом профилактики краевого центра «Анти-СПИД» Ольга Мисак.
— На девятый этаж проще подниматься с пятого, а не из подвала, — рисует образ Ольга Николаевна. — Это сравнение я привожу, чтобы показать важность ранней диагностики. Вирус иммунодефицита человека может существовать в организме до десяти лет, практически не проявляя себя. Все эти годы человек может вести обычный образ жизни: работать, создавать семью, вступать в интимные отношения. И непреднамеренно передавать инфекцию другим людям. Бороться с ней можно начать и на поздней стадии, но это будет путь с самого низа, куда более трудный.
Коварство вируса в том, что явные признаки болезни появляются лишь тогда, когда иммунная система уже серьезно повреждена и приходят так называемые заболевания-оппортунисты.
— Для нашей территории, как и для многих других, это, к примеру, туберкулез и онкология, — говорит специалистка. — Иммунная система годами пытается восполнить убитые вирусом клетки, но рано или поздно сдается.
Просто хотели счастья
С 20 ноября по 7 декабря в крае проходит масштабная акция в рамках Всемирного дня борьбы с ВИЧ (отмечался 1 декабря). Врачи активно выходят на встречи со студенческими и трудовыми коллективами, чтобы донести простую мысль: анализ на ВИЧ-статус должен стать такой же привычкой, как контроль сахара или холестерина в крови.
— Для всех граждан России прохождение теста является полностью добровольным, анонимным и бесплатным, — подчеркивает главный врач центра «Анти-СПИД» и главный внештатный инфекционист по ДФО Анна Кузнецова. — Все необходимые расходные материалы закупаются за счет средств регионального и федерального бюджетов.
А то, что проверяться надо всем, становится очевиднее с каждым годом: доля жителей края, получивших ВИЧ через обычный незащищенный сексуальный контакт, уже достигла 86,8 процента (и за год выросла на 3,3 процента). Инфекция выявляется преимущественно у мужчин 30—49 лет и у женщин чуть моложе, 25—35 лет. Как правило, последние хотят простого человеческого счастья: построить семью и родить ребенка. Поэтому и соглашаются на связь без предохранения.
— Остальные пути — немедицинское употребление запрещенных веществ (он составляет 13,2 процента) и передача от матери ребенку, — добавляет Анна Валерьевна. — Но третий сегодня полностью контролируется медициной: у пар с ВИЧ рождаются здоровые дети.
Как остальные
Вирус иммунодефицита неизлечим, но современная терапия и раннее обнаружение позволяют сохранить имунную систему неповрежденной, а самого человека — не представляющим угрозы для окружающих. А значит, он может жить полноценной активной жизнью, так же, как остальные.
— При условии точного соблюдения предписаний развитие ВИЧ-инфекции удается затормозить, — уточняет Анна Кузнецова. — Если пациент сотрудничает с врачом, переход в терминальную стадию, которая исторически называется синдромом приобретенного иммунодефицита (СПИД), практически исключен. Бывают единичные случаи, но в основном у так называемых СПИД-диссидентов, отрицающих болезнь.
Препараты, кстати, также предоставляются бесплатно — за счет средств федерального бюджета.
Конечно, вирус — это живой организм, и он мутирует, формируя новые штаммы. Но и отечественная наука не стоит на месте.
— Уже второй год мы сотрудничаем с НИИ им. Гамалеи в сфере разработки вакцины против ВИЧ, — делится Анна Валерьевна. — Наша роль в этом масштабном проекте небольшая: мы передаем ученым местные штаммы, которые циркулируют именно на нашей территории. Сейчас на основе полученных данных готовится публикация в крупном международном научном журнале с весьма интересными результатами.
Так что, возможно, прорыв в этой области близко.
Хабаровский край занял первое место на Дальнем Востоке по охвату лечением лиц, живущих с ВИЧ.
Показатель в 94 процента отражен в справке Хабаровского НИИ эпидемиологии и микробиологии по итогам прошлого года. Согласно ей, в 2024-м специалисты провели на территории ДФО 1 млн 275 тыс. исследований, охватив 35% населения. Это на 2% больше, чем в 2023-м, и на столько же превышает целевой показатель в 33%, обозначенный в государственной стратегии противодействия распостранению ВИЧ-инфекции в РФ до 2030 года.
Среди впервые выявленных на Дальнем Востоке ВИЧ-инфицированных по-прежнему сохраняется высокая доля мужчин: 61,7% (на 1,5% больше предыдущего показателя). При этом подавляющее большинство новых случаев заражения приходится на людей старше 40 лет. Здесь доля еще выше — 69,9%.
На 1 января 2025 года на диспансерном учете в дальневосточных медучреждениях состояли 29 037 ВИЧ-положительных людей, или 89,93% от всех, живущих с инфекцией.
Кроме того, по данным документа, за прошлый год в Хабаровском крае умерли 54 ВИЧ-положительных жителя, 34 из них — от причин, непосредственно связанных с ВИЧ.
Панкреатит, холецистит, язва… Для хабаровских врачей это, к сожалению, вполне новогодние слова.
Такие «подарки» оставляет нам обильный (даже слишком) праздничный стол. Переедание и злоупотребление вредной пищей приводит хабаровчан на больничную койку чаще, чем перебор с алкоголем, — так говорит неумолимая статистика. Разбираемся, как не тащить все это в следующий год.
Густой белый враг
Первая группа злодеев в нашем списке — жирные калорийные соусы. Да, мы опять про майонез и его близнецов-братьев.
— Часто именно они становятся виновниками стремительного набора веса в праздничные дни, — уверена врач городской поликлиники Железнодорожного района Татьяна Скорик. — А ведь можно поэкспериментировать. К примеру, заменить майонез соусом из йогурта, сметаны либо кефира или приготовить его самим из домашних продуктов. Есть и другие здоровые альтернативы: лимонный сок, соевый соус или яблочный уксус.
Если вы планируете употреблять алкоголь, лимонный сок может помочь. А вот жирное мясо только усугубит ситуацию (тут нужно меньше читать народных советов). Тут как раз подключается вторая злодейская группа — вредные способы приготовления: жарение, фритюр и кляр.
— Мясные и рыбные блюда на новогоднем столе должны быть отварными, запеченными или тушеными, — строго напоминает Татьяна Михайловна.
А вот чего можно поставить побольше, так это фруктов.
— Они не только вкусные, но и полезные, так как содержат много витаминов, — подчеркивает медик. — Никто из гостей обычно не остается равнодушным к бананам, яблокам, грушам и властелинам Нового года — мандаринам. Однако и тут надо быть бдительными: большое количество цитрусовых может вызвать аллергию, а плохо обработанные плоды — отравление или инфекцию. Поэтому их нужно тщательно мыть (всегда и любые), очищать от кожуры, а для малышей — термически обрабатывать. Но что в этом случае делать с виноградом? У меня есть свой рецепт: столовая ложка уксусной эссенции на литр кипяченой воды — и оставить ягоды примерно на полчаса.
Так себе похудение
Аллергию, кстати, можно заработать также от морепродуктов, экзотической еды, орехов и, конечно, сладостей, если ими злоупотреблять. А уж отравиться — почти любым позавчерашним салатом.
— Бережливым людям жалко выбрасывать оставшиеся продукты, поэтому они упорно продолжают их хранить, — объясняет Татьяна Михайловна. — Не надо готовить на год вперед. Нужно есть только свежую пищу и помнить, что срок хранения салатов в холодильнике — максимум двое суток.
К слову, еще один верный способ сделать плохо своему ЖКТ — это… жесткая диета. Как до, так и после новогодней ночи. Держать себя в ежовых рукавицах, чтобы влезть в вечернее платье, или усиленно разгружаться после череды застолий одинаково неполезно.
— Самые популярные способы похудения — монодиеты, кето-диета и интервальное голодание, — перечисляет гастроэнтеролог консультативно-диагностического центра «Вивея» Татьяна Степанова. — Все они несут вред. В первом случае, когда выбирается только один-два продукта, мы получаем недостаток витаминов, микро- и макроэлементов. Во втором, когда организм лишается углеводов, ему грозит дефицит селена, магния и фосфора, а также повышенный холестерин. В третьем большие перерывы между приемами пищи могут нарушить работу пищеварительной системы.
Держать интервал
Выход один — стараться не переедать. Тут методы тоже просты. Есть нужно медленно, тщательно пережевывая. Мозг получает сигнал о насыщении в течение 20 минут, поэтому неторопливое поглощение пищи позволяет и быстрее насытиться, и в полной мере почувствовать вкус блюд. А заодно и поговорить друг с другом успеете.
Между нападениями на вкусности лучше делать активные подвижные перерывы. Танцуйте, играйте в игры, гуляйте — тем самым вы поможете организму справиться с последствиями застолья. Также немного смягчить последствия излишеств помогут пищеварительные ферментные препараты. Но вот от пищеварительного кризиса они не спасут.
Медики настаивают, что лучший Новый год — безалкогольный. Но если вы все же не можете не выпить, есть два метода борьбы с неприятными последствиями.
Первый — четкий режим. Приблизительно каждый час можно выпивать 50 мл крепкого алкоголя, 100—200 мл вина или 300 мл пива. И не забывайте о жидкости, ведь алкоголь обезвоживает.
Второй — учитывать пороги токсичности. Это дозы алкоголя, после которых начинается повреждение органов.
Самый чувствительный — мозг: больше 19 г чистого алкоголя (60 мл водки) в сутки — и ему наносится вред. Для печени порог составляет 90 г (285 мл водки) в сутки. Для всего организма — 170 г в сутки (538 мл водки). При этом имеется в виду здоровый европейский человек весом в 70 кг.
Чтобы организм мог полностью восстановиться, после алкогольной вечеринки должно пройти минимум восемь суток. И чем больше вы выпили, тем дольше нужен перерыв.
Главная
