Специальные выпуски
Тренажер, шагомер и губернатор как пример
В Хабаровске прошел VII Международный форум «Здоровый город».
В зале Центра технологического предпринимательства ТОГУ собрались очные участники, а на экранах — их коллеги из разных городов России и белорусского Могилева.
Мэр Хабаровска Сергей Кравчук в приветственном слове отметил, что улучшение здоровья граждан — одно из главных направлений работы муниципалитета, а форум дает уникальную возможность для обмена передовым опытом.
— Важно, чтобы на уровне муниципалитета была структура, отвечающая за реализацию программ укрепления общественного здоровья, — подчеркнула исполнительный директор ассоциации «Здоровые города, районы и поселки» Татьяна Шестакова. — В Хабаровске сектор охраны здоровья остался в составе администрации и тесно сотрудничает с минздравом и центром общественного здоровья.
Статистика «трезвых сел»
С тем, что начинать надо с представителей власти, согласна и директор Липецкого центра общественного здоровья Елена Михайлова:
— Наш регион сформулировал свою миссию так: «Дойти до каждого». Во-первых, это личные примеры, а во-вторых, интеграция усилий. Нам повезло, у нас очень активный губернатор. Он является инициатором множества спортивных мероприятий и сам в них участвует. Вот здесь на фото наши главы проводят утренние пробежки с сотрудниками. А руководитель одного из районов у нас мастер спорта. Это норма жизни.
В Белгороде построили свою экосистему. Представитель совета муниципальных образований Белгородской области Александр Ковалев рассказал про конкурс общественного здоровья: за пять лет — 518 реализованных проектов.
— Самые популярные номинации — «Здоровье на рабочем месте» и «Здоровье детей», — уточнил он.
Якутия привлекла к управлению здоровьем в регионе современные технологии. Там разработали цифровой паспорт муниципальных образований — единую платформу, где собраны все показатели здоровья по каждому району.
— Мы анализируем, например, количество «трезвых сел», розничные продажи алкоголя и смертность от алкогольных причин, — поделилась главврач республиканского центра общественного здоровья Юлия Спиридонова. — И видим прямую связь: в районах без «трезвых сел» продажи и смертность выше. Это нужно, чтобы вовремя принимать управленческие решения на местном и региональном уровне.
В перспективе — тиражировать систему по всей стране.
Каша больше не ужас
«Детскую тему» начали с питания. Первый замглавы администрации Ставрополя Ангелина Дериганова объяснила, что в системе дошкольного образования города 83 тысячи детей, и задача — сделать здоровое питание доступным для всех, включая ребят с аллергиями. Для них выделили отдельные детсады и привлекли диетологов. А еще ввели мониторинг: смотрят, как меняются пищевые привычки за четыре года на входе и на выходе из детского сада.
— Дети перестают морщиться на кашу, говорить, что это ужас, — отметила она. — Они уже понимают, что это полезно, особенно если красиво подать и добавить фрукты.
Другие шаги — увеличение категорий, получающих бесплатное питание за счет бюджета, и договор с медакадемией: специалисты наблюдают динамику по ожирению и пищевой аллергии у детей.
Могилев представил целый ряд докладов. Наталья Ксилюкова из детского сада № 43 рассказала, как через игру и творчество у малышей формируют привычки здорового образа жизни. В группе — центр здоровья с дидактическими играми вроде «Собери фигуру человека», карточками «Полезные и вредные продукты», «Назови вид спорта», а еще нестандартным оборудованием, которое дети помогают делать сами.
— Тогда ребенок и пользоваться им будет охотнее, — добавила она.
Шахматы и доверие
Из садика — за парту: опытом организации переменок поделилась Елена Серкова из школы № 28. В учреждении сделали зоны для спокойных и подвижных игр, динамические дорожки и тактильные панели.
— Больше 70 процентов детей почти не двигались между уроками, — призналась она. — Теперь у них есть выбор: сыграть в крестики‑нолики, пройти по дорожке, побалансировать на тренажере. Даже шахматы у нас «двигательные»: чтобы переместить фигуру, нужно держать спину ровно.
А педагог-психолог школы № 13 Татьяна Орешникова говорила о профилактике стресса и психологической безопасности подростков:
— Им нужна среда без психологического насилия и с доверительным общением. Мы учим детей снимать стресс: дыхательные техники, тайм‑менеджмент, работа с мыслями. Есть факультатив «Мое психологическое благополучие и помощь сверстникам в кризисной ситуации» для 8—11-х классов и ежемесячные классные часы.
В итоговой резолюции участники форума постановили укреплять межрегиональное сотрудничество и обязательно выпустить сборник с материалами форума, разместив его в открытом доступе.
Ежегодно 8 июля отмечается Всемирный день борьбы с аллергией. Почему именно ближе к середине лета?
В сезон овощей, фруктов и отпусков у моря у многих могут внезапно возникнуть насморк, зуд, сыпь и отек. Даже если раньше они спокойно ели ведрами клубнику или креветки. Давайте обсудим, как появляется непереносимость, почему она может возникнуть неожиданно и что в итоге с этим делать.
Ждите в любой момент
Ошибочно думать, что если в детстве у человека не было аллергии, то она и не появится. Это так не работает.
— Человек рождается с подобной предрасположенностью, — объясняет главный внештатный детский аллерголог-иммунолог края Евгений Супрун. — Атопия — такая особенность иммунной системы, когда она не совсем точно распознает окружающие нас вещества. А на что конкретно разовьется аллергия и в каком возрасте — это в основном случай и состояние окружающей среды.
По словам эксперта, нередки случаи, когда болезнь дает о себе знать в 30҆—40 лет и даже позже. Кстати, спровоцировать реакцию может и стресс.
— Снижение иммунного статуса на его фоне может дать толчок, чтобы аллергия проявилась либо обострилась, — уточняет педиатр, гастроэнтеролог и аллерголог-иммунолог Алеся Полтавченко. — Но вызвать ее изначально он не может. Зато аллергия передается по наследству: чем больше членов семьи ее имеют, тем выше риск у ребенка.
Плоды с сюрпризом
Многие удивляются, почему после съеденного яблока или помидора вдруг начинает чесаться во рту. Оказывается, истинная аллергия на сами плоды встречается редко. Чаще всего она перекрестная.
— Персики, абрикосы, вишня, а также яблоки, груши и даже киви — почти все косточковые фрукты очень взаимосвязаны с цветением деревьев, — говорит Алеся Полтавченко. — Реакции достаточно бурные: затруднение дыхания, сильный зуд ротовой полости — вплоть до отека Квинке.
Так, аллергия на березу, к примеру, с высокой вероятностью даст реакцию на привычные яблоки и груши. Но если деревья уже отцвели, то сезон сорных трав только начинается и продлится до осени. И иммунный ответ на полынь, характерный для нашего региона, может «перекинуться» на помидоры, баклажаны и даже подсолнечное масло.
У клубники с ананасами есть нюанс: сыпь и прочие проявления после них часто являются не истинной, а псевдоаллергической реакцией. Как их отличить?
— Если вы попробовали одну ягодку и у вас сразу что-то появилось, то аллергия, скорее всего, истинная, — расшифровывает Евгений Супрун. — А вот когда съели сразу полкилограмма и вас обсыпало — это псевдоаллергия. Она по-другому лечится и, в отличие от настоящей, проходит.
Морской вызов
Отдых у соленых волн редко обходится без дегустации креветок, крабов или мидий. Между тем аллергия на морепродукты занимает третье-четвертое место по распространенности, уступая лишь яйцам, молоку и глютену.
— Причем для нее характерно развитие в достаточно зрелом возрасте, — отмечает Евгений Николаевич. — Если на яйцо и молоко иммунный ответ возникает у детей в первые три года жизни, то на морепродукты — уже у взрослых.
Причина — в концентрации чужеродного для человека белка, которая в дарах моря максимально высока. К слову, самый частый респираторный аллерген — клещ домашней пыли — имеет перекрестную реакцию с креветками и другими членистоногими. Поэтому у людей с аллергией на пыль со временем может развиться такая же и на морепродукты.
Будь готов!
Главный совет: не стоит надеяться, что все пройдет само.
— Из года в год реакция может становиться более бурной и тяжелой, — предостерегает Алеся Полтавченко. — Мы можем приобретать новые симптомы: начать с конъюнктивита, а закончить состояниями, которые угрожают жизни.
Так что подготовку к сезону аллергии, по ее словам, в идеале нужно начинать… с февраля:
— Хотя цветение деревьев идет в мае, сезон часто стартует с первого таяния снега, когда поднимается прошлогодняя пыльца и все, что есть на земле.
Как готовиться? Пересмотреть питание: в период цветения деревьев отказываться от косточковых фруктов, в сезон сорных трав (то есть сейчас) — от семечек, орехов и подсолнечного масла. Использовать маски на улице, орошать нос солевыми растворами или специальными спреями, создающими пленку на слизистой. Антигистаминные препараты подбирать и принимать со специалистом.
Многие опасаются, что аллергия приведет их к бронхиальной астме, но Алеся Полтавченко развеивает этот страх:
— Аллергики — группа риска, однако при должной коррекции и лечении астма не развивается.
Главная
