Если хочется в яблочко

Со стороны кажется, что стрельба из лука по силам каждому. Достаточно взять лук и стрелы, найти мишень и совершить меткий выстрел.

На самом деле точность попаданий отрабатывается годами, и для этого мало видеть цель. Помимо развитого глазомера, у лучника должны быть крепкие мышцы и внимательность, ведь именно это предопределяет успех попадания.

— После того как я стал призером в Комсомольске-на-Амуре, понял, что чего-то стою. Захотелось создать профессиональный клуб по стрельбе из лука, — отметил президент краевой и городской федерации стрельбы из лука Алексей Огаркин.

Клуб «Лучник» существует более 10 лет, а на занятиях обучаются и взрослые, и дети с 9 лет. Они регулярно участвуют в городских и краевых соревнованиях, становясь победителями и призерами в своем разряде.

— Это многокомпонентный вид спорта, который развивает силу, выносливость, ловкость, координацию, концентрацию, улучшает зрение. У меня оно было хуже до занятий, теперь 100%. И у всех лучников, которые сейчас в клубе, тоже улучшилось. Тренировки помогают с осанкой, ведь, чтобы стрелять, нужно стоять ровно и активно задействовать мышцы спины и плеч, — отметил Алексей.

Доступен каждому

Начальный уровень новичков в этом спорте не важен.

— Мы обучаем стрельбе из лука с нуля: объясняем базу, помогаем отработать технику и добиться первых успехов, — объясняет Алексей.

Чтобы просто стрельнуть и начать осваивать технику мощные плечи и руки не обязательны, со временем обязательно станешь выносливее и сильнее. Это асимметричный вид спорта, поэтому всем стрелкам обязательны к выполнению физические компенсаторные упражнения, которые также развивают силу и улучшают здоровье.

— Новые ученики приходят наплывами. Очень много девушек пришли после фильмов «Голодные игры» и «Властелин колец». И я отлично их понимаю, мне в детстве очень нравился роман «Робин Гуд» Александра Дюма. Стрельба из лука один из самых романтичных видов спорта, — сказал он.

Рассказ тренера подтверждает своим примером юная ученица Нина Нефедова.

— Я хотела заниматься из-за своего любимого мультика «Храбрая сердцем». Мне очень нравится главная героиня, и я хотела быть похожей на нее. В мультике было много красивые кадров, как героиня на коне стреляет из лука, поэтому я записалась на тренировки. Но все-таки важно, чтобы нравился сам процесс стрельбы. Если человеку не нравится попадать и добиваться результатов — надолго в стрельбе из лука он не задержится, — рассказала она.

Другая спортсменка призналась, что познакомилась с клубом «Лучник», потому что искала для себя необычное хобби.

— Для меня было удивлением, что у нас в городе вообще есть стрельба из лука. Я нахожу этот спорт успокаивающим и медитативным. Нужно следить за своим телом, дыханием и психологическим настроем, поэтому тренировки очищают голову и учат концентрироваться, — отметила Наталья Цветкова.

Готов стрелять

А можно ли взять какую-нибудь палку, привязать к ней веревку и научиться так попадать?

— Голь на выдумку хитра. Конечно можно, но зачем? Хороший лук стоит около 10 тыс. руб. С такого будет намного проще стрелять и попадать. Но до сих пор проводятся соревнования и по традиционным лукам, которые фактически и состоят из палки и веревки. То есть это просто голый лук. А блочный лук — это высокотехнологичный. По сути, это навороченная снайперская винтовка среди луков, — объясняет Алексей.

В фильмах показывают, что попадание стрелой в стрелу — это вершина лучного мастерства. Для спортсмена с блочным луком сделать два выстрела, после которых стрела прилетит в одну точку, не проблема. Современные луки очень точные и в руках профессионалов показывают постоянный результат.

— Все луки настраивают и пристреливают индивидуально. У всех разный рост, форма головы, положение глаз и размер щек, — отметил спикер.

Актуальный и доступный

Как рассказал Алексей, у этого вида спорта есть одно неочевидное преимущество — с луком можно тренироваться дома.

— Чтобы отточить технику, отличный вариант — стрельба с трех метров. На самом деле там не нужна мишень. Когда некуда целиться, человек больше не пытается куда-то попасть и может сконцентрироваться на отработке технике правильного выстрела. А это, в принципе, основа всего. Когда человек очень сильно хочет попасть, это мешает. Есть такое выражение, что не нужно мешать луку стрелять. Он стреляет классно, а мы ему мешаем, — объяснил тренер.

Это крайне актуальный спорт в наше время.

— Люди за тренировку ходят около 10 тысяч. шагов, забирая попавшие стрелы. Этот спорт помогает бороться с последствиями сидячего образа жизни, оказывает укрепляющее воздействие на мышцы спины, плечевого пояса и брюшного пресса, формирует правильную осанку. Еще один важный плюс для современных детей и подростков — развитие внимания и улучшение концентрации. Это интересный спорт, который может их увлечь на часы, отвлекая от гаджетов и делающий их лучше, — сказал Алексей.