23 янв 2026
Мы — молодые!
..., большинство специалистов советует придерживаться принципов Гарвардской тарелки: половина — клетчатка (фрукты, овощи) и по четверти — белки и сложные углеводы.
— Но это не значит, что нельзя себе позволить, скажем, гамбургер или мороженое. Из моей довольно обширной практики ...
19 янв 2026
К Неделе популяризации подсчета калорий присоединился Хабаровск
...,725 при высокой (6—7) и 1,9 при очень высокой (тренировки чаще раза в день).
Также при рациональном питании нужно придерживаться соотношения белков, углеводов и жиров 1/4/1. Если вы хотите снизить вес, приближайте пропорцию к трем равным долям.
Поликлиника краевой больницы имени Сергеева
...
15 янв 2026
Ваше здоровье
... реабилитирует продукты, которые десятилетиями считались вредными.
Вернули сало
Раньше в основании пирамиды находились злаки и хлеб, а теперь — белки. И среди них красное мясо, птица, рыба, яйца, а также цельное молоко и кисломолочные продукты с естественной жирностью, такие как сыр ...
16 дек 2025
К Неделе ответственного отношения к здоровью присоединяется Хабаровск
... ответственное использование медикаментов.
Основные составляющие ЗОЖ — это правильное питание с нужным содержанием овощей и фруктов, клетчатки и белка, физические нагрузки (минимум 150 минут умеренных или 75 минут интенсивных в неделю), полноценный сон (7—9 часов), отказ от вредных привычек ...
26 ноя 2025
Со вкусом Дальнего Востока
... продуктах, причем у меня есть покупатели с разными расстройствами, которым можно и нужно покупать снеки. То есть в основном это — углеводы и белки. Они достаточно сытные и не вредные.
1
Михаил МУДРЕНКО, фото автора
12 ноя 2025
Ваше здоровье
... недостаточности. Кроме того, при диабете второго типа развивается гепатоз, или ожирение печени.
— Этот орган вырабатывает глюкозу из чего угодно: белков, жиров, углеводов, а при нарушении чувствительности к инсулину делает это бесконтрольно, — говорит врач. — Главное — «отключить» ...
24 окт 2025
Подготовительные мероприятия перед проведением операций на лор-органах
... выявление признаков воспаления, анемии, инфекций.
● Биохимический анализ. Проверяются функции печени и почек, уровня глюкозы, электролитов, белков.
● Коагулограмма. Оценка свертываемости крови для выявления риска кровотечения.
● Электрокардиография (ЭКГ). Оценивание сердечной ...
19 окт 2025
Гороскоп на 19 октября: Овнам придется отстаивать собственную позицию
... Здоровье связано с режимом: мелкие сбои (зябкость, головная боль) сигнализируют о недостатке регулярного питания. Планируйте перекусы с белками и клетчаткой, чтобы поддержать уровень энергии. Эмоциональное равновесие придет через ритуалы упорядочивания — например, раскладывание ...
06 сен 2025
Эксперты Роскачества завершили масштабное исследование спагетти 20 марок
... случаях массовая доля муки из мягкой пшеницы более 25%.
Недостоверность маркировки выявлена в спагетти ряда торговых марок. Массовая доля белка ТМ Ozon fresh не соответствует фактической, массовая доля жира также не соответствует фактической в ТМ Baisad, Ozon fresh.
По массе нетто, массовой ...
10 июн 2025
Островок леса в центре города
... посидеть на скамейках, наблюдая за обитателями. На деревьях очень много кормушек самых разных форм, к ним за орешками спускаются проворные белки, поклевать зерно прилетают различные птицы, и возле них практически круглосуточно дежурят голуби, зная: что-нибудь вкусненькое непременно ...
Главная
