23 янв 2026
Мы — молодые!
... перспективе.
Что касается качества еды, большинство специалистов советует придерживаться принципов Гарвардской тарелки: половина — клетчатка (фрукты, овощи) и по четверти — белки и сложные углеводы.
— Но это не значит, что нельзя себе позволить, скажем, гамбургер или мороженое. Из ...
21 янв 2026
Гороскоп на 21 января: У Рыб возможны недопонимания в личной жизни
... участия в сетевом маркетинге — даже успешные схемы требуют времени, которого нет в запасе. Тяжесть в желудке после еды — исключите сочетание фруктов с основными блюдами. Вечером напишите три коротких сообщения близким с благодарностью за их поддержку. Не берите на себя роль спасателя ...
15 янв 2026
Ваше здоровье
... животные жиры — их разрешили даже использовать при готовке (до этого настаивали на растительных маслах).
Однако важности овощей, зелени и фруктов, а также цельнозерновых продуктов никто не отрицает: они по-прежнему неотъемлемая часть здорового рациона. А главный акцент новых ...
12 янв 2026
Гороскоп на 12 января: Девам не стоит брать чужие проблемы на себя
... давление. Вечером составьте список достижений за неделю — это усилит мотивацию. Избегайте переедания на фоне эмоций — перекусите орехами или фруктами. Проветривайте помещение перед сном — свежий воздух улучшит качество отдыха. Не соглашайтесь на встречи из чувства вины — искренность ...
09 янв 2026
Гороскоп на 9 января: Рыбам стоит избегать перфекционизма
... заметной. Вечером обсудите с близкими планы на выходные: поход в парк или на каток поднимет настроение. Добавьте в рацион свежие ягоды или фрукты — витамины помогут после праздников. Не оставляйте на потом проверку счетчиков воды и электричества.
Лев.
Рекомендуется сфокусироваться ...
23 дек 2025
Большинство хабаровчан пересаливают пищу
... потребление превышает ее в два с лишним раза. Есть такая дневная норма и для сахара — 25 г, или пять чайных ложек. Ее мы тоже превышаем. А вот овощей и фруктов недоедаем. По данным ежегодного исследования, дефицит потребления первых среди взрослых горожан составляет 14,9%, вторых — 6,8%.
— Лучше ...
16 дек 2025
К Неделе ответственного отношения к здоровью присоединяется Хабаровск
... состояния и ответственное использование медикаментов.
Основные составляющие ЗОЖ — это правильное питание с нужным содержанием овощей и фруктов, клетчатки и белка, физические нагрузки (минимум 150 минут умеренных или 75 минут интенсивных в неделю), полноценный сон (7—9 часов), отказ ...
11 дек 2025
Вся жизнь аллюр
... каждый год район занимал призовые места, потому что наши лагеря труда и отдыха считались одними из лучших. Мы помогали выращивать овощи и фрукты, работали на полях и в садах. С подачи Галины Яковлевны мне присвоили знак «Отличник» народного просвещения», который впоследствии ...
04 дек 2025
Ваше здоровье
... столе должны быть отварными, запеченными или тушеными, — строго напоминает Татьяна Михайловна.
А вот чего можно поставить побольше, так это фруктов.
— Они не только вкусные, но и полезные, так как содержат много витаминов, — подчеркивает медик. — Никто из гостей обычно не остается ...
26 ноя 2025
Со вкусом Дальнего Востока
... орешки, мы думали, что это будет единственная линейка. Но когда поняли, что людям сложно объяснить метод приготовления, ввели партию сушеных фруктов. И тогда потребителям стало понятно, как готовятся наши батончики. То есть мы были достаточно гибкие в объяснении, что это такое. Когда ...
Главная
